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我在門診經常分享鄭雲龍老師的復健方法,治療痠痛,就是要從自身的姿勢和動作做起,否則再多的...

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我在門診經常分享鄭雲龍老師的復健方法,治療痠痛,就是要從自身的姿勢和動作做起,否則再多的治療都不是根本解決。

很多長輩告訴我她不敢坐沙發,因為坐久不但腰酸背痛,而且還就爬不起來,不要小看自己是如何從沙發上起身的,起身的姿勢模式不對,就代表背後藏著很大的危機,讓我們從學習如何從沙發上站起來這件事,開始建立良好的髖關節驅動觀念吧,您的腰會跟妳說謝謝的!

如何從沙發起身?不能換沙發怎麼辦?(中文字幕):


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About author
李嘉菱醫師自中國醫藥大學中醫系雙主修畢業,擁有中西醫雙執照,畢業後在中國醫藥大學附設醫院中醫部服務10年,曾獲選優良住院醫師、優良教學主治醫師,期間擔任腫瘤委員會委員、肺癌團隊中醫師;之後至長安醫院服務,擔任中醫內科主任2年;目前為馥芊中醫診所院長。曾發表過『胃食道逆流』、『慢性阻塞性肺病』等新聞稿,以及相關專長之論文。李醫師尤其擅長於『中醫腹診』,治療腸胃疑難雜症,都有相當好的療效,並常透過衛教給予患者適當的養生方式。 李醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師,同時也是一位取得美國NAHA與英國IFA雙證照的芳療師,以中藥搭配精油的方式幫助眾多病患重拾健康。李醫師主要提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念,中醫芳療臨床經驗豐富,承襲中醫及芳療的知識,使用中醫芳療配方別出心裁,持續在中醫芳療領域耕耘。著有「中醫芳療百科」、「中醫芳療診察室」等書。
中醫.腹診.芳療.舞蹈.旅行.育兒
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